Fahrrad Heimtrainer oder Crosstrainer?

Die Entscheidung zwischen Fahrrad Heimtrainer oder Crosstrainer bzw. Stepper fällt besonders Einsteigern nicht ganz einfach. Welches der Fitness Geräte ist nun das richtige für mich?

Stepper, Crosstrainer oder Fahrrad Heimtrainer?

Wer gerade damit beginnt sich darüber Gedanken zu machen sich einen Heimtrainer für zuhause zuzulegen, der stellt sich natürlich die Frage: Welcher Heimtrainer ist der richtige für mich?

Ein Heimtrainer Fahrrad, einen Crosstrainer oder vielleicht doch nur einen Stepper?

Nun, klären wir dazu erst mal wo hier eigentlich die Unterschiede liegen bzw. welche Möglichkeiten wir eventuell noch haben.

Das Heimtrainer Fahrrad

Der Fahrrad Heimtrainer simuliert das Fahrrad fahren für zuhause. Es ist wirklich wie Fahrrad fahren nur, dass man dies auf der Stelle stehend ausführt.

Wer sich für ein Heimtrainer Fahrrad interessiert und danach umschaut stößt schnell auf ein paar verschiedene Begriffe: x-Bike, f-Bike, s-Bike oder auch Ergometer und Indoor Cycle. Hierbei handelt es ich im Grunde genommen um verschiedene Ausführungen eines Fahrrad Heimtrainers.

Während die klappbaren Varianten wie das x-Bike, f-Bike oder auch das s-Bike einen günstigen Einstieg bieten und auch geringen Platzbedarf haben handelt es sich beim Indoor Cycle um eine technologisch luxeriösere und auch wesentlich höher belastbare Variante.

Wer also nur ein bischen trainieren möchte für denjenigen ist eine günstige Variante durchaus ausreichend. Wer aber wirklich trainieren möchte, Gewicht reduzieren möchte demjenigen empfehle ich viel mehr ein Indoor Cycle.

Das Indoor Cycle bietet wesentlich mehr Trainingsvielfalt durch meist unzählige verschiedene Routensimulationen. Hierbei werden die Belastungsstufen immer wieder verändert und dies sorgt für Abwechslung beim Training. So handelt es sich beim trainieren nicht mehr um stupides in die Pedale treten und auf der Stelle stehen sondern je nach Ausführung des Indoor Cycle viel mehr um ein spannendes Training bei dem man regelrecht das Gefühl bekommt durch die Alpen zu fahren je nachdem welche Route Sie gerade gewählt haben.

Das Heimtrainer Fahrrad trainiert eine Reihe von Muskelgruppen und es handelt sich hierbei um ein professionelles und hochwertiges Training für Herz und Kreislauf, eignet sich um die eigene Fitness zu stärken, aber auch genauso gut zum Abnehmen.

Der Crosstrainer oder Stepper

Der Crosstrainer oder Stepper sind sich sehr ähnlich. Beide Heimtrainer simulieren das Treppensteigen. Während beim Crosstrainer jedoch noch die Arme ähnlich wie beim Nordic Walking mit beansprucht werden. Dies ist beim Stepper jedoch nicht vorhanden.

Bei beiden Varianten gibt es längst nicht so viele verschiedene Ausführungen wie beim Heimtrainer Fahrrad. Möchte man sich einen Crosstrainer zulegen muss man dabei auf die eigene Schrittlänge achten, sonst ist die Bewegung für den Körper nicht harmonisch oder angenehm.

Fahrrad Heimtrainer, Crosstrainer oder Stepper in einem.

Wer sich nicht entscheiden kann, für den gibt es auch eine Lösung. Inzwischen gibt es nämlich sogar Kombinationen zwischen einem Heimtrainer Fahrrad und einem Crosstrainer.

Die Heimtrainer gibt es auch in etwas unterschiedlichen Ausführungen, während die etwas teureren über einen Lenker wie beim Fahrrad verfügen so hat man diesen bei den etwas günstigeren weggelassen.

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