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Körperfettwaage

Um erfolgreich abnehmen zu können, bietet eine Körperfettwaage sehr viele Vorteile gegenüber einer normalen Waage. Denn nur so lässt sich messen, ob man tatsächlich Körperfett abbaut oder nur Wasser, Muskelmasse und gespeicherte Kohlenhydrate verliert.

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Was ist eine Körperfettwaage

Eine Körperfettwaage ist eine Waage die nicht nur das unmittelbare Gewicht messen kann, sondern auch weitere Werte wie Körperfett-, Muskelmasse oder auch den Wasseranteil des Körpers messen kann.

Lumsing Bluetooth Körperfettwaage Smart Körperfett Monitor 400lb, Maßnahmen bei Körpergewicht , Körperwasser , Körperfett , BMI, BMR (KCAL), Muskelmasse , Knochenmasse und Viszeralfett mit App für iOS, Android - Auf einem Display werden dann die Körperfettanzeige und die Körperwasseranzeige sowie weitere Werte übersichtlich dargestellt.

Ein schwacher Strom führt diese Messungen durch, dieser wird über Elektroden durch den Körper geleitet. Anhand des Widerstands erkennt die Waage, um welche Art von Körpergewebe es sich handelt, und berechnet daraus dann die verschiedenen Anteile, unter anderem für das Körperfett. Dabei werden ungenaue Messergebnisse durch bestimmte Methoden und hochwertige Waagen verringert.

Mit den folgenden Tipps lässt sich eine Körperfettwaage sinnvoll einsetzen:

  • Messen Sie immer zum gleichen Zeitpunkt.
  • Am besten morgens vor dem Frühstück, aber nach dem Gang aufs WC.
  • Stellen Sie sich dreimal hintereinander auf die Waage und nehmen Sie eventuell den Mittelwert, um Schwankungen durch Messfehler auszugleichen.
  • Achten Sie darauf, keine feuchten Hände oder Füße zu haben.
  • Die Waage verfälscht Ergebnisse nach einem starkem Wasserverlust. Dies kann beispielsweise nach einer durchzechten Nacht oder auch beim Sport sowie einem Saunagang auftreten.
  • Hängen Sie sich nicht an den Werten auf, sondern interpretieren Sie den Trendverlauf.