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Ganzkörper Heimtrainer Liegefahrrad

Dieses Ganzkörper Heimtrainer Liegefahrrad ist für mich der pure Luxus und mein ganz persönlicher Favorite. Es ist sehr bequem und mir bereitet es jedesmal sehr viel Freude mein Training zu absolvieren. Ich muss ehrlich sagen, seit ich mir dieses Ganzkörper Heimtrainer Liegefahrrad selbst zugelegt habe ist das Training für mich keine Überwindung mehr sondern ganz im Gegenteil ich freu mich schon jedesmal darauf wieder loslegen zu dürfen.

Heimtrainer Fahrrad – MAXXUS 10.1R Pro – Ganzkörper Liegefahrrad

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Für wen ist das Heimtrainer Liegefahrrad besonders gut geeignet?

Das Ganzkörper Heimtrainer Liegefahrrad ist besonders gut geeignet für ältere Personen und Senioren, aber auch für Reha-Patienten. Das ist darauf zurückzuführen weil der Einstieg hier sehr niedrig ist und weil der Sitz breit gehalten ist und für einen guten Halt auf dem Heimtrainer sorgt. Ganz besonders die Sitzposition sorgt hier für ein komfortables Training und erleichtert das Training ungemein.

Das Heimtrainer Liegefahrrad oder auch Recumbent-Bike genannt

Maxxus Heimtrainer Liegefahrrad - Ganzkörper TrainerDas Ganzkörper Heimtrainer Liegefahrrad oder auch Recumbent-Bike genannt kommt ursprünglich aus dem Rehabilitationsbereich. Dort werden Sie als Therapiegerät für Patienten verwendet, die im Lendenwirbelsäulen-Bereich gesundheitlich eingeschränkt sind. Durch die hohe Rückenlehne kann dieser Bereich entlastet werden und die Patienten können so schmerzfrei trainieren. Für Adipositas-Patienten (stark übergewichtig) sind diese Geräte ebenfalls ideal, da der breite Sattel eine extrem große Sitzfläche garantiert.

Leicht abgewandelt sind diese Modelle auch im Heimsport-Bereich zu finden. Hier ist der Hauptgrund einfach im höheren Sitzkomfort zu sehen. Ohne Zweifel ist das Ergometer-Training mit dem Recumbent Bike bedeutend komfortabler. Entspannter kann man beim Ausdauertraining wirklich nicht mehr sitzen.

Sitzkomfort und Verstellmöglichkeiten

Der größte Vorteil vom Ganzkörper Heimtrainer Liegefahrrad ist der sehr gute Sitzkomfort. Die Rücken-Lehne entlastet ideal den Lenden- und Becken Bereich beim Training. Achten Sie bei der Auswahl des Gerätes darauf, dass das Gerät über eine hohe Rückenlehne verfügt, die den ganzen Rücken abstützt. Lehnen aus einem atmungsaktiven Netz verhindern starkes Schwitzen im Rückenbereich und setzen sich immer mehr durch.

Ein weiterer wichtiger Punkt bei der Wahl ist immer wieder die Position der Tretwelle zum Sitz. Einige Geräte führen oft bei übergewichtigen Leuten zu Problemen. Das ist dann der Fall, wenn die Tretwelle in etwa auf der gleichen Höhe angebracht ist wie der Sitz. In dieser Sitzposition schränken dann diverse Fettpölsterchen die Bewegungsfreiheit stark ein. Auch bei Hüftproblemen ist besonders auf eine optimale Geometrie zu achten. Ideal ist es, wenn die die Höhe der Tretwelle mindestens 10 cm tiefer liegt als der Sattel.

Bei der Sattelverstellung gibt es viele Varianten. Das mit Abstand beste System ist ein Klemmhebel unter dem Sitz. Wenn man nun diesen Hebel nach oben zieht kann man den Sitz sehr einfach nach vorne und hinten schieben. Beim Loslassen klemmt sich der Sattel automatisch wieder fest. Einfacher und bequemer geht es nicht.